গাজরের যত গুন

গাজর স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটিমিন এ। আমাদের উচিৎ নিয়মিত গাজর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা। কাঁচা গাজর খেতে বেশ মজাদার। এছাড়া গাজরের সালাদ বানিয়ে অথবা জুস বানিয়েও খেতে পারেন। 

আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা সম্পর্কে-

o গাজর চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।

o ক্যান্সার প্রতিরোধ করে গাজর।

o শরীরে শক্তি যোগাতে সহায়তা করে।

o রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

o ওজন ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

o হজম শক্তি বৃদ্ধি করে থাকে গাজর।

o বয়সজনিত কারনে শরীরের নানান রকম ব্যথা ও জ্বালাপোড়া কমাতে গাজরের রস বেশ উপকারি।

o বয়সের ছাপ কমাতে গাজরের রস সাহায্য করে।

o নিয়মিত গাজরের জুস খেলে ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

আপন দেশ/আবা